» » Продукты вместо таблеток

Продукты вместо таблеток

Продукты вместо таблеток

Здоровое питание не только улучшает фигуру, но и способствует правильной работе внутренних органов. Натуральные продукты помогут справиться с различными недугами и иногда даже могут заменить собою дорогие лекарства, потому что содержат вещества, необходимые для нормальной работы организма.

Уменьшат боль

Обезболивающий эффект продуктам придает магний. Он обладает способностью снижать мышечные и менструальные боли, облегчает состояние при мигрени. Чемпионы по содержанию элемента – орехи кешью и тыквенные семечки. Много его содержится в хлебе из муки грубого помола с добавлением отрубей.

Очистят сосуды

Какао и шоколад содержат в своем составе фенолы, которые препятствуют образованию тромбов в венах и артериях.

Важно: для наилучшего лечебного эффекта какао следует варить без сахара и с минимальным количеством молока, а шоколад предпочтительнее употреблять черный и горький.

Поддержат нервную систему

За правильную работу нервной системы ответственны витамины группы B. Отличное средство от стресса и нервного переутомления – крупы и бобовые.

Наладят работу щитовидной железы

Хурма благотворно действует на щитовидную железу. Она богата магнием и йодом.

Две или три ягоды фейхоа удовлетворяют суточную потребность организма в йоде. Этот плод полезен для лечения и профилактики практически всех эндокринных заболеваний благодаря впечатляющему витаминному составу.

Понизят давление

Апельсиновый сок способен помочь при гипертонии. Это происходит благодаря наличию в нем биологически активных веществ, которые укрепляют и расширяют стенки сосудов.

Ежедневное добавление чеснока в салаты разжижает кровь, снимает спазмы сосудов. Это приводит к постепенной стабилизации давления.

Важно: употреблять следует только сырой чеснок. Подвергшийся тепловой обработке, он утрачивает свои свойства.

Спасут от депрессии

Бананы содержат эндрофин и серотонин. Эти вещества отвечают за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость.

Жирные сорта рыбы и говяжья печень содержат природные антидепрессанты – мелатонин и триптофан. Богаты этими веществами и орехи кешью, но больше всего их содержится в твердых сырах.

Важно: Триптофан хорошо усваивается только в сочетании с витаминами группы B и аскорбиновой кислотой.

Помогут при остеохондрозе и укрепят суставы

Творог, сыр и другие молочные продукты сохранят подвижность суставов за счет высокого содержания кальция и фосфора.

Восстановить структуру поврежденных тканей позвоночника и суставов помогут хондопротекторы:

  • холодец,
  • хаш,
  • наваристый бульон из костей,
  • заливная рыба,
  • желе.

Снимут воспаление

Справиться с заболеваниями почек поможет арбуз. Это не только хорошее мочегонное средство, арбузный сок обладает сильным противовоспалительным действием.

Панкреатит вылечит овсяная каша. В ней много аминокислот и витаминов, которые облегчают работу поджелудочной железы.

При холецистите полезно умеренное употребление растительных масел. Они стимулируют отток желчи, снимают воспалительный процесс.

Важно: наибольшую пользу принесет оливковое масло первого отжима, которое имеет зеленоватый оттенок.

Натуральные продукты не только защищают от большинства болезней, но и помогают больным восстановить здоровье справиться с уже имеющимся недугом. Они улучшают самочувствие, придают силы и поворачивают процессы старения вспять.

Употребляйте необходимые продукты и будьте здоровы!
Оценок: 2
Добавлено:
Просмотров 191

Похожие новости

Присоединяйтесь

  • Контакты