» » Детские диетические блюда

Детские диетические блюда

Детские диетические блюда

Следить за питанием детей необходимо максимально тщательно, но детские диетические блюда не всегда бывают привлекательными для детей. Хотите, чтобы ребёнок всегда кушал с удовольствием? Вкусные рецепты диетических блюд для детей вам помогут!

Как правило, о здоровье детей родители заботятся наиболее тщательно. Особенно это касается питания - ведь от него во многом зависит здоровье ребёнка и правильное развитие его организма. «Знакомство» ребёнка с вредными продуктами, такими как фаст-фуд, кетчуп, майонез, жирные, жареные блюда, должно произойти как можно позже.

Для того чтобы ребёнок был здоров, попробуйте использовать рецепты диетических блюд для детей. Диетические - не значит невкусные: ваш ребёнок, несомненно, оценит блюда, приготовленные по данным рецептам.

Тефтели из куриного филе

Ингредиенты:

  1. 300 гр. куриного филе;
  2. 70 гр. круглого риса;

  3. куриное яйцо;
  4. сметана;
  5. соль;
  6. половина луковицы.

Из куриного филе необходимо приготовить фарш.

Лук можно пропустить через мясорубку.

Фарш, лук и рис необходимо перемешать, добавить немного соли, яйцо и 3 столовые ложки сметаны.

Из полученной массы необходимо сформировать небольшие шарики. Готовить тефтели лучше на пару. Для этого можно использовать электрическую пароварку или кастрюлю с водой и специальной решёткой.

Тефтели можно подавать со сметаной и рубленой зеленью.

Детские диетические блюда должны содержать всё необходимое для нормального развития ребёнка, и овощи обязательно должны присутствовать в рационе.

Каша с кабачком

Ингредиенты:

  • молодой кабачок;
  • 500 мл. молока;
  • 500 мл воды;
  • 250 гр. круглого риса;
  • соль;
  • немного сливочного масла.

Рис необходимо тщательно промыть, залить горячей водой, немного посолить и поставить варить.

Кабачок очистить от кожуры и семечек и порезать тонкой соломкой.

Во время кипения риса в него нужно добавить кабачки и, не перемешивая, варить 5-6 мин.

Затем добавить молоко и варить до готовности.

Готовой каше следует дать настояться 30-40 мин.

Подавать в готовом виде с добавлением небольшого количества сливочного масла.

Как правило, дети не слишком любят овощные салаты, но следует с детства приучать их кушать.

В салаты с морковью можно добавлять зелёные яблоки, различные орехи и даже мёд.

Обязательно следите за сроком хранения продуктов и старайтесь, чтобы ребёнок всегда кушал свежеприготовленные блюда - в них содержится максимальное количество витаминов.

ПОМНИТЕ - детские диетические блюда должны быть вкусные!!!

Больше вкусного и полезного в разделе рецепты на нашем сайте.

Оценок: 1
Добавлено:
Просмотров 229

Похожие новости

  • Здоровое и правильное питание

    Лишь при соблюдении строгих канонов рационального потребления пищи, можно улучшить качество жизни, поправить здоровье и...

  • Нежные куриные котлеты

    Рецепт приготовления сочных котлет из куриного фарша, для самостоятельного приготовления в домашних условиях....

Присоединяйтесь

  • Контакты